満月の瞑想会、ありがとうございました。
instagramにアップされていた波打ち際の月光をぼーっと眺めながら、
瞑想に参加させていただきました。
10分ほどで眠ってしまい、
気がついたときには終了時間を何分か過ぎていました。
目覚めは静かで、
思考が止んでいて、
おなかがぽかぽかになっていました。
丹田ぽかぽかの状態はけっこう長く続いて、
その心地よさにひたりながら、
ゆるゆるした体で眠りにつきました。
気持ちよかった(#^^#)です。
感謝を込めて
ありがとうございました。
( 満月の瞑想会 )