満月の瞑想会、ありがとうございました。

instagramにアップされていた波打ち際の月光をぼーっと眺めながら、
瞑想に参加させていただきました。

10分ほどで眠ってしまい、
気がついたときには終了時間を何分か過ぎていました。

目覚めは静かで、
思考が止んでいて、
おなかがぽかぽかになっていました。

丹田ぽかぽかの状態はけっこう長く続いて、
その心地よさにひたりながら、
ゆるゆるした体で眠りにつきました。
気持ちよかった(#^^#)です。

感謝を込めて
ありがとうございました。

（ 満月の瞑想会 ）

瞑想会の時間はニューヨークの午前９時だったので、私はジムでひと汗流した後、誰もいなかったのでサウナ室に入り、瞑想しておりました（笑）。
るな先生と月、が目に浮かんでいました。サウナ室のあるロッカールームは誰もいなかったので、熱くなりすぎないようにドアをちょっと開けて。
それでも熱い；；；のに、５，６分したら眠りに入ってしまいました。
２０分後、すっと目が覚めたので、サウナから出てサウナ室横のベンチに腰掛け、残り１０分。
すっきりしていました。

（ 満月の瞑想会 ）

この度は「満月の瞑想会」に参加させて頂き、ありがとうございました。

瞑想の時間になり、瞑想を始めてすぐに身体の中に入ってくるエネルギーを感じました。

大きく優しいエネルギーでとても癒されました。
本当に気持ちよく、そのまま眠りにおちそうでした(笑)

最近は以前よりも自分の素直な気持ちを受け入れられるようになったり、自分の内面での変化があったので、この「満月の瞑想会」でさらに心豊かにすごせそうです♪

ぜひまた瞑想会の開催をよろしくお願いします。
楽しみにしております♪

（ 満月の瞑想会 ）

瞑想会ありがとうございました。
私も愛犬とベランダで月光浴をしてから瞑想に入りました！
ゆったり横になっていると、なにかが抜けて体がスッキリしていくのを感じ、
なんだかもう大丈夫だなぁ！という安心感に包まれながら眠ることができました。
皆さんと素敵な時間を過ごせてハッピーでした！ありがとうございました。

（ 満月の瞑想会 ）